Глазкам нужен отдых

Ваш ребенок пошел в школу. Это один из первых шагов во взрослую жизнь. Ребенку все интересно. Но и нагрузка на него ложиться не малая. И в первую очередь на глаза. Есть несколько правил, как облегчить нагрузку на орган зрения. Ребенку с хорошим зрением перерыв между занятиями необходим каждые 40 минут, а близорукому — каждые пол часа. Длительность такой «перемены» — 10 — 15 минут. Во время нее должны трудиться не глаза, а мышцы.

Пусть малыш побегает, посмотрит в окно, но не в коем случае не выключает телевизор. Нет поблажке и компьютеру: до 8 лет подходить к нему вообще нельзя, дети до 12 лет имеют право проводить перед монитором не более получаса в день, старшие — не свыше полутора часов, да и то делая каждые 30 минут перерывы на 15 минут. Кормите ребенка полезными для глаз продуктами. Это молоко, творог, кефир, рыба, морковь, и капуста, зелень и разные ягоды. Делайте малышу массаж, он улучшает кровообращение в глазах и питание его тканей. Пусть ребенок закроет глаза. Массируйте его глазные яблоки, двигаясь от внешних углов глаз к внутренним, мягко надавливая подушечками больших пальцев.

Эти рекомендации помогут Вашему малышу улучшить зрение. Чем раньше Вы начнете выполнять эти рекомендации, тем лучше для Вашего ребенка. Позаботьтесь о его здоровье уже сегодня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *